Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2016
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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901 kcal
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Grasa: 34,22g | Prot: 81,04g | Carbh: 62,95g.
Desayuno: Rogers Porridge Oats. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Wheat Tortilla, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat). Cena: Ranch Salad Dressing, Heinz Reduced Sugar Ketchup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Atlantic and Pacific Halibut. Pasa Bocas / Otros: President Pc Sea Salt Pita Crackers, Fontaine Sante Hummus. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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