Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2016
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2304 kcal
|
Grasa: 100,31g | Prot: 149,91g | Carbh: 189,15g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Gut & Günstig Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Cena: Rührei, Wolf Thüringer Knackwurst, Edeka Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Weihnachtsplätzchen, Duplo Duplo, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Magerquark. más...
|
|
2382 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ist die Abnahme gut oder schlecht? Bei mir wäre sie gut, aber ich möchte ja auch keine Muskelmasse aufbauen ;)
21 dic. 16 por el miembro: LillyMunster82
|
21 dic. 16 por el miembro: Anne.74
|
Die Abnahme hat nix zu heißen. Das sind normale Gewichtsschwankungen. Kann mit dem Wasserhaushalt zusammen hängen... Laut Spiegelbild dürfte ich aber fett-technisch etwas zugelegt haben. Absolute Gewissheit gibt mir aber erst das Bandmaß. Das scheint sich aber gerade mein Sohnemann unter den Nagel gerissen zu haben. Morgen früh messe ich mal.
21 dic. 16 por el miembro: stolfat
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stolfat
|