Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2016
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1748 kcal
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Grasa: 71,19g | Prot: 77,93g | Carbh: 205,24g.
Desayuno: ENA Whey Protein (48g), Banana, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Muesli (Frutos Secos), Nestlé Cereal Integral Fitness. Almuerzo: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Remolachas Cocidas (Frescas), Milanesa de Pollo al Horno. Cena: Helado, Tarta de Jamón y Queso. Pasa Bocas / Otros: Granix Aritos Frutales, Quaker Galletas de Avena con Granola, La Serenísima Leche Descremada, Almendras. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de DiegoKenobi
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