Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2016
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2282 kcal
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Grasa: 98,46g | Prot: 153,18g | Carbh: 196,33g.
Desayuno: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi. Almuerzo: Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise", Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eberswalder Schweinezunge Gepökelt. Cena: Weihnachtsplätzchen, BCAA Xplode, Gewürzgurken, Gouda, Schweinelende (Filet), Crunchy Peanut Butter, Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: Kunella Feinkost Walnußöl, REWE Frei von Vollmilchschokolade, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi. más...
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2767 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stolfat
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