Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2016
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 31,2 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1119 kcal
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Grasa: 35,41g | Prot: 80,06g | Carbh: 122,89g.
Desayuno: Fibre 1 Crunchy Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Wheat Tortilla, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat). Cena: Heinz Reduced Sugar Ketchup, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Baked or Broiled Haddock. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Eggies, Shortbread Cookies, Pure Protein Protein Bar, Dole Fruit Salad Lots of Cherries. más...
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2012 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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