Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2016
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4007 kcal
|
Grasa: 185,47g | Prot: 132,88g | Carbh: 462,79g.
Desayuno: Торт Наполеон, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Сахарный Песок, Творог 9%. Almuerzo: Изюм (без Косточек), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%, Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зефир, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Рот Фронт Батончики, Скит Майонез, Макароны Отварные, Котлета Куриная. más...
|
|
3185 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 14,5/kph - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|