Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2016
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1735 kcal
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Grasa: 32,48g | Prot: 57,67g | Carbh: 318,38g.
Desayuno: Silk Unsweetened Soymilk, Post Grape-Nuts Flakes Cereal, Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: English Muffin with Butter, Ginger Ale. Cena: Peas and Carrots, Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Costco Ciabatta Rolls. Pasa Bocas / Otros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies. más...
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2004 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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