Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2016
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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639 kcal
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Grasa: 41,86g | Prot: 45,01g | Carbh: 17,96g.
Desayuno: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sweet Grape Tomate-Uva, Sadia Mussarela, Seara Presunto Magro, Itambé Creme de Leite, Café Brasileiro Café. Almuerzo: Ragazzo Champigon em Conserva, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Itambé Creme de Leite, H2OH! H2O, Bacon Bits (Soja), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Palmito Pupunha, Hemmer Relish de Pepino, Frango Grelhado, Hortaliças Alface Roxa. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Danone Danoninho. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,3 kg a la Semana
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