Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2016
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2941 kcal
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Grasa: 138,73g | Prot: 168,27g | Carbh: 224,67g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana-Maçã. Almuerzo: Beterrabas, Cenouras, Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Frango, Bife de Carne de Vaca. Cena: Antarctica Cerveja Original, Sadia Steak de Frango. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Kibe Frito, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Banana-Maçã, Probiótica 3 Whey Protein. más...
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3072 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Abdominales - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Elíptico - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabioconverge
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