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Hallo liebe FS Familie😆, ich habe die 80 Kg mit eurer Unterstützung und Tipps gemeistert, dafür noch mal herzlichen Dank😘 Jetzt beginnt erst mal mein schwerster Kampf, das Halten😓 Ein Kampf den ich in meinem Leben bis jetzt noch nie gewonnen habe😩 Bin aber überzeugt es dieses Mal mit eurer Unterstützung besser zu machen 😊
Liebe Grüße euer Harry
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 58,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1896 kcal
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Grasa: 65,58g | Prot: 145,97g | Carbh: 170,00g.
Desayuno: Gekochtes Eigelb, Salami, REWE Bäcker Brötchen, Landbäckerei Schwarzbrot, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Zimmermann Farmland-Schinken, Ketchup, Gouda, Mayonnaise. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bäcker Brötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Cena: Döner Kebab. más...
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2684 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Herzlichen Glückwunsch zum Zieleinlauf! Den Rest wirst du auch schaffen :)
14 dic. 16 por el miembro: Wolfselfe
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*Rocky Titelmelodie* Das packst du!
14 dic. 16 por el miembro: Sofianimmtab
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Hey, Wahnsinnsleistung! Gratulation! Wenn Du das geschafft hast, geht der Rest auch.
14 dic. 16 por el miembro: thu-online
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Gratulation!
Du schaffst das, ganz sicher. Aber höre nicht auf mit dem Kalorien Zählen, mach das noch mindestens eineinhalb, zwei Jahre weiter, bis du ein wirkliches Gefühl für "Deine" Mengen bekommen hast. Und dann vielleicht noch eine Gewichtsgrenze setzen, bei der du wieder radikal auf deinen Kalorienhaushalt achtest!
14 dic. 16 por el miembro: LennyNero
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Ein toller Erfolg! 👍 Ich drücke Dir feste die Daumen, das mit dem Halten schaffst Du, Du weißt ja, wie es mit der Disziplin geht! 🌞
14 dic. 16 por el miembro: Viviace
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Ganz toll! Meinen Glückwunsch!!!!! :)
14 dic. 16 por el miembro: LillyMunster82
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Finde ich super! Bleib' "einfach" die meiste Zeit bei Deiner Disziplin und dann klappt das sicher! Und ab und an schön genießen ist ja auch nichts Schlimmes.😊
14 dic. 16 por el miembro: Hantel76
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SUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUPER, herzlichen Glückwunsch !!! :)
14 dic. 16 por el miembro: Schalkerin1904
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Peso Histórico de Harry Losch
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