Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2016
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1555 kcal
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Grasa: 46,78g | Prot: 62,68g | Carbh: 225,27g.
Desayuno: Plätzchen, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, DM Bio Quinoa Flocken, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, DM Bio Chiasamen, My Muesli Figurfit Müsli, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Wiesenländer Chili Paprika Käse, Brunch Balance mit Joghurt, Dulano Bierschinken, Dinkelbrot, Weihenstephan Butter, Birnen, Apfel. Cena: Gemüsesoße, Rinderroulade, Rotkohl, Pfanni Rohe Klöße. Pasa Bocas / Otros: Haribo Frutinis, Haribo Saft Goldbären, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Hussel Trüffel mit Kakaoüberzug. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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