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09 dic. 16
Diario de Elvybarbar, 09 dic. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2016
64 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 diciembre 2016:
592 kcal
Grasa: 26,01g | Prot: 15,71g | Carbh: 46,75g.
Almuerzo:
Honig Chinese Kippensoep.
Cena:
Gekookte Mosselen.
Pasa Bocas / Otros:
Olifant Jonge Jenever, Millies Kaasknabbels.
más...
2214 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 24 minutos, Trotar - 8/kph - 56 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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