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126,8 kg
Disminuído hasta ahora: 35,6 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 17,86g | Prot: 169,21g | Carbh: 111,59g.
Desayuno: Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (50g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Regular Coffee, Milk (Nonfat), 365 Chia Seed. Almuerzo: Turkey Noodle Soup (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: Friendly Farms All Natural Greek Plain Yogurt, Kroger Fat Free Cottage Cheese. más...
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5161 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de donalddriver
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