|
Вес утром на Универсиаде 68,650
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1299 kcal
|
Grasa: 43,61g | Prot: 99,45g | Carbh: 129,72g.
Desayuno: Зеленый Чай, Творожники (Кулинария О.Кошевого), Виталюр "Рулет Куриный", Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные с Про Витамином А, Рубленый Чеснок, Виталюр Стручковая Фасоль (Приготовленная), Жареное Яйцо, Соевый Соус (Тамари), Жареное Яйцо, Всаа Хтра (Activlab). Almuerzo: Джемы и Варенья, Корица, Красное Яблоко, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Славянские Традиции Творог 4%. Cena: Всаа Хтра (Activlab). Pasa Bocas / Otros: Экзон Гематоген "Шоколадный", Предтреник JYM, Всаа Хтра (Activlab). más...
|
|
3245 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 11 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Estiramiento (Yoga) - 31 minutos, Abdominales - 7 minutos, Boxeo - 9 minutos, Descansando - 2 horas y 9 minutos, Lavar Platos - 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Sentado - 2 horas y 31 minutos, Cocinar - 41 minutos, Lectura - 1 hora y 31 minutos, Ver TV - 3 horas y 31 minutos, Cross Training - 11 minutos, Ducharse - 11 minutos, Saltar la Cuerda - 33 minutos, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leshagoglev
|