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1593 kcal
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Grasa: 46,00g | Prot: 78,63g | Carbh: 229,40g.
Desayuno: Granix Copos de Maiz, Ser Yogurt Bebible, Banana. Almuerzo: Ensalada César, Starbucks Ensalada Caesar, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. Cena: Finlandia Queso Crema Light, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Tostada Integral, Budín, Sugus Caramelo, ENA Whey Protein (48g), Capullitos en Flor Arroz Inflado Dulce, Manzana, Almendras. más...
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2845 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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