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1506 kcal
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Grasa: 53,50g | Prot: 92,28g | Carbh: 171,29g.
Desayuno: Manzana Verde, La Serenísima Leche Descremada, Granix Copos de Maiz. Almuerzo: Helado, Tomates, Finlandia Queso Crema Light, Paladini Jamón Cocido, La Salteña Tapas para Empanadas Light. Cena: Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Boiled Egg, Carrots. Pasa Bocas / Otros: Veneziana Pan Integral con Salvado, Galletas de Avena Caseras (Avena Quaker), ENA Whey Protein (30g). más...
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3015 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 12 minutos. más...
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