Diario de Hantel76, 01 dic. 16

Na endlich komme ich mal ein bißchen von meinem hohen Thron runter!😉☺
Euch einen guten Tag!😊🌸

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 1,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1356 kcal

Grasa: 38,26g | Prot: 64,28g | Carbh: 180,51g.   Desayuno: My Muesli Figurfit Müsli, DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Granatapfel. Almuerzo: Pink Lady Äpfel, Birnen, Schwartau Samt Himbeere, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Edamer in Scheiben, Ja! Delikatess Putenbrust, Kerrygold Extra mit Meersalz, Glocken Bäckerei Walnussbrot, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Cena: Putengeschnetzeltes mit Spätzle & Gemüse. Pasa Bocas / Otros: Hussel Trüffel mit Kakaoüberzug, Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen, Haribo Frutinis, Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt. más...

1547 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...