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Êeeeehhhh!
A melhor coisa é chegar aqui e lhe contar uma novidade boa!!
Pois é! o resultado do dia foi excelente: 1,100 gramas(vou até escrever para não lhe confundir: um kilo e cem gramas) a menos!!
Tudo bem, tomei o diurético, mas, se não estivesse inchada nada aconteceria, certo?
Tomei muita água e fiz uma dieta com o mínimo de carboidratos, apenas os presentes nos laticínios que comi.
Vou continuar nessa dieta essa semana.
Não sei bem como meu corpo vai reagir na academia(hoje tem body combat), mas, veremos!
Beijo!
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1167 kcal
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Grasa: 53,08g | Prot: 99,89g | Carbh: 71,69g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Clara de Ovo, Queijo Coalho, Chá Verde. Almuerzo: Philadelphia Cream Cheese Light, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Alface. Cena: Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Light, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Banana-Maçã, Nestlé Iogurte Grego Light. más...
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1901 kcal
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Ejercicio:
Body Combat - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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 Comentarios
VC EMAGRECEU 1,2 EM 1 DIA?
30 nov. 16 por el miembro: Alessandrasilvaa
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30 nov. 16 por el miembro: Liz Prates
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liz me ajude a desinchar 2 kg que ganhei... o que tu fez?
30 nov. 16 por el miembro: andressagomes1
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30 nov. 16 por el miembro: ReehSnts
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Vamos lá garotas! eu fiz um dia de dieta da proteína.
Come-se apenas ovos, peixe, queijo, iogurtes e leite.
Além disso, chá verde, ou qualquer tipo de chá, bastante água e tomei um diurético, (um comprimido de Furosemida).
Mas, cuidado ao tomar o comprimido, pois pode baixar muito a pressão, eu tomo porque tenho costume...
Quem nunca fez dieta da proteína, só com ela, já perde, no mínimo, 800 gramas!
Façam e me contem!
Beijo!!
30 nov. 16 por el miembro: Liz Prates
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