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30 nov. 16
Diario de lestarie, 30 nov. 16
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vegetables daily twice /day
snacking low cal noon time
53 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2016:
762 kcal
Grasa: 26,85g | Prot: 31,88g | Carbh: 105,90g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds), Coffee with Milk, Oatmeal.
Almuerzo:
Green Tea, Spinach Souffle, Mustard Spinach (Tendergreen) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Banana, Bananas.
Pasa Bocas / Otros:
Latte Coffee.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Thanks for the bud request. It does help :) It is very hard as a female at your weight to lose five lbs. I bet you could maintain at 1100 calories per day.
01 dic. 16 por el miembro:
Marcus Welby
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