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Happy*to*be
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29 nov. 16
Diario de Happy*to*be, 29 nov. 16
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verlängertes Seminarwochenende mit sehr, sehr wenig Bewegung :-)
65 kg
Disminuído hasta ahora:
11,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 noviembre 2016:
1782 kcal
Grasa: 89,94g | Prot: 62,76g | Carbh: 172,64g.
Desayuno:
Kölln Haferflocken, Himbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Honig.
Cena:
Aldi Bio Bio Veggie Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g).
Pasa Bocas / Otros:
Ja! Feine Salzstangen (25g), Ritter Sport Mini Jamaica Rum.
más...
1652 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
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Na dann...move your body! ✊🌞
29 nov. 16 por el miembro:
Viviace
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