Das schöne Wochenende, ohne Verzicht, hat seine Spuren hinterlassen. Ich werde die 80kg schon festnageln, frühen oder später;-)
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 57,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1619 kcal
|
Grasa: 50,98g | Prot: 91,58g | Carbh: 196,05g.
Desayuno: Bel Schmelzkäse, Schmitz Gekochter Schinken, Ketchup, Rote Zwiebeln, Remoulade, Landbäckerei Schwarzbrot, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Gouda, Schinken (Extra mager). Almuerzo: Remoulade, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Frosta Backofen Fisch, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Gemischter Salat. Cena: Döner Kebab. más...
|
|
2328 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|