|
Edelleen flunssassa... Eli treenejä ei tälläkään viikolla. Onneks paino ei ole ainakaan noussut, mutta eipä se paljoa ole tippunutkaan... Vähän meinaa ketuttaa, tavoitteet ennen joulua voi unohtaa niin ikään treenien että painonpudotuksen suhteen.
|
1513 kcal
|
Grasa: 63,08g | Prot: 87,92g | Carbh: 147,43g.
Desayuno: Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Oivariini Oivariini, Maitokahvi. Almuerzo: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Öljyssä. Cena: Jauhelihakastike, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Makaroni. más...
|
|
2302 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
|