Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2016
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 50,15g | Prot: 60,27g | Carbh: 106,98g.
Desayuno: Mis Köy Peyniri, Marul, Namet Hindi Füme, Tahıllı Ekmek. Almuerzo: Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Pişmiş veya Izgara Balık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Beypazarı Maden Suyu, Yoğurt, Ceviz, Kuru Erik, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Eti Karam Bitter. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 15 minutos, Abdominales - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dina Gökdeniz
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