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Bom dia comunidade!
Nesta belíssima manhã de sexta-feira(claro é sexta-feira uhuuu!!) venho a vossas senhorias dizer que: não fiz nenhuma dieta radical, e baixei 800 gramas dos 1,5 que havia aumentado...nada mal, não é?
800 de segunda a sexta, comendo tudo balanceado.
Hum, só fiz dois dias de ginástica, o terceiro será hoje.
Estou satisfeita com esse resultado. Você estaria?
Amanhã eu te conto o resultado então de segunda a sexta...prometo não jacar hoje(ai ai...é sexta!coragem Liz!!)
Beijo!!!!
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1361 kcal
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Grasa: 38,28g | Prot: 83,93g | Carbh: 174,11g.
Desayuno: Mabel Bolacha Leite, Suco de Couve com Limão, Chá Verde, Queijo Coalho, Ovo Cozido. Almuerzo: Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Maxixe, Cenouras, Alface, Tomates Cereja. Cena: Panco Bolacha Maria, Farinha de Mandioca, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Maçã. más...
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2014 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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