Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2016
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 24,07g | Prot: 82,87g | Carbh: 172,00g.
Desayuno: BC Mermelada de Durazno, Pan Integral, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. Almuerzo: Queso Parmesano (Rallado), Champiñones (Drenados, Enlatados), Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Estofado de Carne, Pan Integral, Banana, La Salteña Ravioles Cuatro Quesos. Pasa Bocas / Otros: Gentech Whey Protein 7900, Café con Leche Descremada, 3 Arroyos Granola Bars, Capullitos en Flor Arroz Inflado Dulce. más...
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2862 kcal
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Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Elíptica - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Cocinar - 20 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de DiegoKenobi
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