Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2016
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 88,79g | Prot: 119,91g | Carbh: 148,57g.
Desayuno: Ameixas, Chá Verde, Chá de Hibisco, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Jasmine Granola Integral, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Banana Prata, Geléia (Todos os Sabores), Queijo Minas, Couve Manteiga Crua, Frango Grelhado. Almuerzo: Maçã, Couve Manteiga Crua, Jiló, Quero Feijão Carioca, Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho, Tomates. Cena: Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Coqueiro Sardinha, Queijo Minas, Geléia (Todos os Sabores), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Uvas. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 8 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de TiagoAS
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