Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2016
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 46 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 40,03g | Prot: 83,59g | Carbh: 201,87g.
Desayuno: La Laitière Yaourt Nature, Camembert, Baie de Goji, Primevère Léger 25%, Café au Lait, Pain de Seigle. Almuerzo: Baie de Goji, La Laitière Yaourt Nature, Kiwi, Crevette, Lustucru Gnocchi à Poêler, Brocoli. Cena: Baie de Goji, La Laitière Yaourt Nature, Riz Basmati (Cuit), Picard Trio de Poivrons, Charal Steak Haché 5%. Pasa Bocas / Otros: Kaki, Pomme, La Laitière Yaourt Nature, Baie de Goji, Carrefour Amandes Décortiquées, Fruit de la Passion, Café au Lait, Café au Lait. más...
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4743 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 2 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Costura - 2 horas, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Tabata - 2 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 29 minutos, Descansando - 8 horas y 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 40 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
1 kg repris ...
MG 30,9
eau 51,1
MM 39
15 jours à flemmarder , reprise sérieuse de la surveillance alimentaire , rééquilibrage en diminuant l'apport glucidique , activités sportives accentuées sur le cardio...bonne semaine à toutes/tous 😘
14 nov. 16 por el miembro: LaNormande
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Plein de courage pour ton programme. Bises
14 nov. 16 por el miembro: CathBoi
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merci Cath , douce et belle journée à toi 😘
14 nov. 16 por el miembro: LaNormande
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Peso Histórico de LaNormande
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