Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2016
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1535 kcal
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Grasa: 82,37g | Prot: 147,69g | Carbh: 51,27g.
Desayuno: Nozes de Nogueira, Amendoim, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Almuerzo: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Cena: Queijo Minas, Maçã, Amêndoas, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral. Pasa Bocas / Otros: Amendoim. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 8 horas, Tabata - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de TiagoAS
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