Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2016
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 76,95g | Prot: 64,48g | Carbh: 171,09g.
Desayuno: Milbona Skyr Pur, Banane, Marlene Waldhonig, Snacky Cracky Reiswaffeln Meersalz. Almuerzo: Feinkäserei Frischkäse Wildlachs, Pellkartoffeln. Cena: Spitzpaprika, Avocado, Balsamico, Gurke (mit Schale), Lidl Salatherzen, Cocktailtomaten, Hartgekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Babybel Mini Babybel, Sondey Reiswaffeln mit Milchschokolade. más...
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3082 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 37 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 28 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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