Diario de Micilla, 11 nov. 16

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Per me il complimento più bello, quando mi alleno in palestra, non è il "Ma quanto sei dimagrita?!" ma "Sei una guerriera". Senza impegno, dolore e sacrifici non si ottiene nulla e questa strada mi piace un casino 😍✌

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2016:

1778 kcal

Grasa: 49,40g | Prot: 101,01g | Carbh: 236,39g. Desayuno: Mandorle, Sarchio Marmellata Arance, Fage Yogurt Total 0%, Banana, Fiorentini Fiocchi d'avena, Despar Latte di Soia. Almuerzo: Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, PanBauletto Integrale, Petto di Pollo, Carne, Naturalmentetuo Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Prugne, Bondis 5 Cereali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Naturalmentetuo Insalata Mista, Banana, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Scotti Risette. Pasa Bocas / Otros: Mandorle, Banana, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Prugne. más...

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Comentarios

hai ragione Micilla. Il segreto è che non ci sono segreti, bisogna lavorare sodo

14 nov. 16 por el miembro: enricopietrantozzi

Fino a quando i muscoli cedono e maledici il giorno il cui ti sei iscritto in palestra. Poi vai bello spogliatoio, guardi i progressi e sei maledettamente fiero di te stesso e pronto per sfidare di nuovo il tuo corpo e i tuoi limiti 😁

14 nov. 16 por el miembro: Micilla

Concordo pienamente con voi 💪💪 fiero di far parte di questa community :)

14 nov. 16 por el miembro: AlessioDipa


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