Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2016
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 29,95g | Prot: 136,14g | Carbh: 123,17g.
Almuerzo: Iglo Rahm-Spinat, Iglo Fischstäbchen, Kartoffelbrei. Cena: Penny Markt Magerquark, Penny Markt Hähnchenbrust (Mühlenhof). Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch und Zucker. más...
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2591 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Spazieren - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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