|
Все начинается хорошо, я даже типа заменяю сладости на финики/чернослив/орехи/фрукты, но блин в итоге получается, что уж лучше бы я поела тооолько торт, так как в итоге и то и то сожрала:( и я не могу понять как так вышло вообще. Сегодня начну новопассит пить:(
|
2612 kcal
|
Grasa: 99,08g | Prot: 58,13g | Carbh: 384,77g.
Desayuno: Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Финики Иран, Фармстандарт Ферро Гематоген, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almuerzo: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Окей Виноград Черный, Банан, Мандарин. Pasa Bocas / Otros: Baker House Торт Сицилия, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи. más...
|
|
 Comentarios
У многих такое бывает)
На меня раньше вообще такой жор нападал, что тошнило потом. Главное не сильно убиваться из-за этого и снова пробовать постепенно все менять
08 nov. 16 por el miembro: Ksundra
|
не ругайте себя,попробуйте еще
08 nov. 16 por el miembro: lasa74tana
|
в перечисленных Вами "заменах" тоже огромное количество сахара/жира. Так что, по сути, ничего не меняется. Тех же орехов перекусами можно сточить немало, пара-тройка горстей и привет +700 калорий. Уж лучше выберете 1 прием пищи в 1-2 недели, когда можете себе позволить абсолютно что угодно. И стимул будет, и морально проще, и вкус еды еще больше удовольствия приносит в таком случае.
09 nov. 16 por el miembro: Nevredimko
|
Согласна с предыдущим оратором. Позволяйте себе или раз в неделю целый прием пищи или каждый день по печеньке. 10-15% от рациона вполне может быть быстрыми углеводами. Мозгу будет легче)
12 nov. 16 por el miembro: Alisawas
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de woman_or_man
|