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Bom diiiia!!
Ahá! Sei que você quer saber como foi!!!
Pois, vou te contar:
De sábado para domingo, foi quase uma decepção! 200 gramas a menos, como eu te contei.
Mas, não me deixei vencer, e ontem, fiz tudo certinho, mas, comi queijo, 3 fatias ao longo do dia.
Resultado? 800 gramitas a menos hoje de manhã!
Ah, tudo bem, nada daquilo que eles prometeram, mas já foi bom demais não é? 1 kilo a menos em dois dias, é muito agradável!!
Sendo assim, estou felizzzzzzz!!
Hoje volto a comer normal, mas com poucos e bons carboidratos, pois hoje tem Body combat e não posso perder!
Então...acho que você vai ganhar a aposta....kkkkkk
Mas ainda não descartei...viu??
Beijo!
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1692 kcal
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Grasa: 61,00g | Prot: 111,74g | Carbh: 172,65g.
Desayuno: Mamão Papaia, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Queijo Branco, Chá Verde. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacaxi. Cena: Abacaxi, Heinz Maionese, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Pão Francês sem Miolo. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tia Sônia Granola, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Torta de Maçã. más...
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2273 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Body Combat - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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