Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2016
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51 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3225 kcal
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Grasa: 103,33g | Prot: 130,44g | Carbh: 447,84g.
Desayuno: Milkita Milkita, Emping Melinjo, Nasi Putih, L-Men Gainmass. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Kacang Tanah, Nasi Putih. Cena: L-Men Gainmass, Mie Telur (Ditambah, Masak), Es Teh, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kubis, Kerupuk Udang, Milkita Milkita, Roma Biskuit Kelapa, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Frisian Flag Full Cream Milk. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Sentado - 5 horas, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hendra Prabowo
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