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Alles okay 👌🏻
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 48 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 33,78g | Prot: 59,38g | Carbh: 123,75g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Chia Samen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Almuerzo: Gut & Günstig Edel Salami, Salami, Aldi Gourmet Salami, Trockene oder Harte Salami, Weißbrot. Pasa Bocas / Otros: Sekt, Nestle Lion Mini, Mars Raider. más...
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3386 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Ver TV - 2 horas, Subir Escaleras - 15 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Müssen ja schon mächtig Mukkis sein?!
27 oct. 16 por el miembro: marcothebrain
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Hallo mein Fitness Freund, ja sind es sagt man ,
und ich find es echt Geil das ich mit 51 noch 95 Kg Bankdrücken mache .
Fuhle mich wie ein Jüngling Ha Ha.
LG
07 nov. 16 por el miembro: Baerche
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Jüngling mit blond gelocktem Haar! :-) Klasse!
07 nov. 16 por el miembro: marcothebrain
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Peso Histórico de Baerche
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