Diario de DCandia, 24 oct. 16

Perfil de DCandia | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ufa, pelo menos 1 kg... depois de acordar as 5 e fazer uma caminhada.. jogar tenis por uma hora.. voltar na caminhada total de 8 km... fui jogar futebol as 19 horas..

vou manter nessa pegada

127 kg Disminuído hasta ahora: 34 kg. Aún para ir: 32 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 octubre 2016:

241 kcal

Grasa: 17,83g | Prot: 17,54g | Carbh: 1,78g. Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Bacon. Cena: Aurora Linguiça Toscana. más...

6641 kcal

Ejercicio: Trabajo - 8 horas, Fútbol - 1 hora, Tenis - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana