|
nuevo objetivo marcado para competición 82kg
por el momento en espera...
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2985 kcal
|
Grasa: 76,69g | Prot: 308,64g | Carbh: 271,04g.
Desayuno: Manzana Verde, Kiwi, Hacendado Mermelada Fresa Light, Tortas de Arroz Integral, Yosoy Bebida de Avena, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Pepino, Verdifresh Canónigos, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana Verde, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Basmati (Cocido). Pasa Bocas / Otros: MyProtein Dextrosa, Hiperproteina Amilopectina, 3XL Nutrition Pure Isolat. más...
|
Ganando 13,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
25 oct. 16 por el miembro: jesusocanab
|
A por el objetivo, Manchu!
25 oct. 16 por el miembro: EvaSieteTres
|
Hola Jesús, por el momento no me preocupa...la temporada de competiciones empieza en Mayo, en 4 meses consigo bajar 10 kilos manteniendo toda mi masa muscular sin problemas.
25 oct. 16 por el miembro: manchu1978
|
25 oct. 16 por el miembro: manchu1978
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de manchu1978
|