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Вечером в Бане поранился. Вес до 69,450 выпил около 250🍼. Вес после 69,2. Все хорошо
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 92,50g | Prot: 32,79g | Carbh: 177,87g.
Desayuno: Снэки Хлебные (Taler), Красное Яблоко, Сосиска по Брестски (Кулинария О.Кошевого), Чай с Лимоном, Лимон, Roshen Печенье "Multicake" Cocoa Cream. Almuerzo: Красное Яблоко, Кофе. Cena: Mars Snickers Super, Чай с Лимоном, Лимон. más...
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3404 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 1 minuto, Natación (Lento) - 15 minutos, Sauna - 41 minutos, Lectura - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Sentado - 4 horas y 1 minuto, Lavar Platos - 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Cocinar - 31 minutos, Estiramiento (Yoga) - 11 minutos, Correr - 11/kph - 34 minutos, Lavado de Ropa - 31 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Boxeo - 12 minutos, Ducharse - 21 minutos, Durmiendo - 7 horas y 1 minuto, Descansando - 3 horas y 42 minutos. más...
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Ganando 8,8 kg a la Semana
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