Diario de Fladianer, 20 oct. 16

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Erstmal die Kalorienzufuhr für den startenden Muskelaufbau erhöht, hoffe mal der Sprung von 1600 auf 2000 ist nicht zu viel auf einmal.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2016:

1943 kcal

Grasa: 54,48g | Prot: 91,21g | Carbh: 265,50g. Desayuno: REWE Brezeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Früchte Müsli. Almuerzo: REWE Reiswaffel, Banane, Gekochtes Ei. Cena: Döner Kebab. más...

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Comentarios

Vergiss dann aber auch nicht mit dem Aufbau zu starten!

20 oct. 16 por el miembro: marcothebrain

*grins*

20 oct. 16 por el miembro: Cocktailnase

Das Alzheimer-Bulimie Prinzip beim Kraftsport... interessant :P

20 oct. 16 por el miembro: Fladianer

Autsch 😁😜🌞

20 oct. 16 por el miembro: Viviace


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