Diario de vinfy, 17 oct. 16

Et comme toujours, tu vas reperdre d'ici demain ou quelques jours parce que ton poids oscille entre 55 et 56 kg depuis des semaines. Tu es un être vivant, pas une machine. C'est tout à fait normal que ton poids change d'un jour à l'autre en fonction de ce que tu bois, manges et ce que ton corps rejette, en urine et scelles principalement. 

Et comme toujours, tu fais une fixation sur le négatif, et ne mets rien en place pour changer...Aide-toi toi-même si tu veux qu'on puisse t'aider...  

c'est quoi tes 500 gr de pain ?  

si je relis ton message du 14 octobre, tu dis : je vais miser sur les légumes le soir... 500 gr de pain, en légume, çà fait quoi ????? on te l'a déjà dit, consulte, tu sembles ne pas arriver à en sortir seule...Ou tu ne veux pas, je ne sais plus... 

jesais , jai mis 500g mais j ai pas peser peut etre c etai 300g avec de la soupe , compote et yaourt , repas de famille , :( 

vous m etes d une tres grande aide , merci a vous  

De quelle aide parles-tu ? Ton problème perdure à lire tes posts . Là-dessus notre aide est très limitée voire en échec. Consulte !  

non vous m aider avec vos conseils et c est super gentil sans vous je seraitmal  

A des fois,on a besoins de plus de temps pour arriver a modifier ces habitudes,,mais avec de la perseverances on y arrive...moi j ai besoins de pain,c est ce qui me coupe la faim,et d avoir des brulure de d estomac..donc je prefere supprimer le sucre sur le reste de mon alimentation..pour essayer d equilibrer..et avoir un total pas trop gros en sucre... 

merci , comme la :( j ai essayer de manger les glucides le pain ce mztin mais du coup j ai faim ce soir :( ou c est une crise qui arrive :( 

Moi j ai besoin de pain midi et soir...essayez de partager votre portion matin et soir..le pain me permet de pas manger entre les repas... j essaye de prendre les pains le moins calorique,cimme les pita ont moins de sel et sucre que les autres pains...sans pain le soir je pourrais pas... 

Je prefere prendre des aliments avec moins de 1grame de sucre ,voir etre proche de zero,et garder mon morceau de pain..aussi je mange pas de pate,patate,riz,etc...uniquement des legumes a IG bas,ou des fruits,pas de viandes riche en cholesterol...plus de poisson que de viandes..moi j ai trouve mon equilibre comme ca... 

Aussi je vie seule,donc c est peut etre plus facile pour moi,que si je vivais avec quelqu un,moins de tentation ... 

je vi seul aussi mais mes parents me donnent des courses...