Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2016
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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615 kcal
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Grasa: 23,30g | Prot: 40,44g | Carbh: 63,70g.
Desayuno: Yumurtalı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Tavuk Sote. Cena: Dost Yoğurt, Superfresh Light Ton Balığı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Pasa Bocas / Otros: Greyfurt, Kuru Kayısı, Mandalina. más...
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1713 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de elifu47
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