Diario de mimomio, 11 oct. 16

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Ver Calendario de Dieta, 11 octubre 2016:

1103 kcal

Grasa: 57,61g | Prot: 56,71g | Carbh: 94,93g. Desayuno: 구운계란, 저칼로리 샐러드 드레싱, 달콤한 빨간피망, 양배추, 양상추, 두부, 사과. Almuerzo: 식물성 기름, 현미잡곡밥, 동원 동원참치, 소세지볶음, 두부, 큰 송이버섯 (구이). Cena: 홈메이드 요거트, 사과, 양배추, 시저 샐러드 드레싱 (저칼로리). Pasa Bocas / Otros: 홈메이드 요거트, 프렌치카페 프렌치카페 카푸치노. más...

1612 kcal

Ejercicio: Escaladora - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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거의 처음으로 만들어본 샐러드. 야채도 먹고 목표 체중도 잡기 위한 시도🐱

12 oct. 16 por el miembro: mimomio


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