Diario de Dottieapple, 10 oct. 16

Ondanks alle afspraken deze week ga ik toch mijn best doen om goede en verstandige keuzes te maken en stel ik mezelf toch ten doel om eind van deze week 64.5 te wegen. Dat is geen over ambitieus doel.

Fijne dag vandaag het weer is weer prachtig.

65,2 kg Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1540 kcal

Grasa: 69,33g | Prot: 71,27g | Carbh: 157,37g.   Almuerzo: Lidl Spelt Eierkoeken. Cena: Boter, Witte Boterham, Biefstuk. Pasa Bocas / Otros: Banaan, Bolletje Zoute Pepsels, Venco Katjesdrop, Melk (Halfvol), AH Pure Chocolade. más...

1854 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 19 horas y 10 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...