Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2016
|
54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
937 kcal
|
Grasa: 24,32g | Prot: 61,36g | Carbh: 109,55g.
Desayuno: Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Чечевица Вареная, Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Чай с Лимоном, Помидоры, Оливковое Масло, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка), Лито Отруби Овсяные. más...
|
|
1850 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de humanoid9009
|