Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2016
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3997 kcal
|
Grasa: 147,15g | Prot: 108,02g | Carbh: 571,33g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Любятово Печенье Глаголики Сдобные, Коломенское Батон Нарезной. Almuerzo: Яблоко, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Коломенское Батон Нарезной, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Домик в деревне Молоко 3,5%, Халва, Овсяное Печенье, Lay's Чипсы, Яблоко, Изюм (без Косточек). más...
|
|
3597 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|