Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2016
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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999 kcal
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Grasa: 33,01g | Prot: 67,82g | Carbh: 97,71g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Nesquik Какао на Молоке. Almuerzo: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Тушеные Овощи. Cena: Летний День Молоко 3,2%, Творог, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки. Pasa Bocas / Otros: Лито Отруби Овсяные. más...
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2331 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Correr - 10/kph - 9 minutos, Pesas - 45 minutos, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de humanoid9009
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