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Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.
=> FAUX !!! FAUX !!! FAUX !!!
Quand tu veux perdre du poids, et que ce n'est pas trop dur, il faut zapper le petit déjeuner:
1) mon système digestif est lent a démarrer, et il n'a pas besoin d’être chargé ou forcé.
2) épargne une prise de calorie inutile (pour moi en tout cas).
3) laisse le temps au corps de se "désintoxiqué" des aliments de la veille".
Perso, une boisson chaude me suffit amplement (avec un fruit si besoin).
Je n'ai jamais déjeuné, ou du moins, je me forçais de temps en temps car j'entendais toujours la fameuse phrase: "le repas le plus important de la journée".
Je pense maintenant que ce n'est qu'un message publicitaire de plus, pour nous faire acheter des céréales bourrées de sucre,...F.CK les industriels!.
Je me sens beaucoup mieux en respectant ce que me dicte mon corps.
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1675 kcal
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Grasa: 57,93g | Prot: 72,06g | Carbh: 224,62g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Salade Verte, Café Expresso, Raisins, Bonduelle Jardinière aux 4 Légumes, U Pommes Dauphines, Saumon, Tomates. Cena: Poires, Lotus Speculoos (6,73g), Sauce de Soja, Carottes, Carrefour Pois Chiches, Céréal Bio Pain Azyme au Froment, Jambon Cru, Tapenade. Pasa Bocas / Otros: Raisins. más...
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