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Mati Nico
Diario
04 oct. 16
Diario de Mati Nico, 04 oct. 16
Perfil de Mati Nico
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Voy a comenzar a ajustar bien los macros y calorias y no comer ningun pan o galletita y vemos si puedo avanzar la proxima semana.
114,6 kg
Disminuído hasta ahora:
15,9 kg
.
Aún para ir:
34,6 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 04 octubre 2016:
1437 kcal
Grasa: 89,40g | Prot: 84,95g | Carbh: 78,04g.
Desayuno:
Mate.
Almuerzo:
Aceite de Oliva, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Chuleta de Cerdo.
Cena:
Col Roja, Aceite de Oliva, Tomates, Filete de Res.
Pasa Bocas / Otros:
Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Es dificil pero no imposible!!! Buena semama
04 oct. 16 por el miembro:
maru.kilmes1782
Gracias, igualmente!
04 oct. 16 por el miembro:
Mati Nico
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