Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2016
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1214 kcal
|
Grasa: 45,24g | Prot: 69,57g | Carbh: 121,96g.
Desayuno: Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Ikea Блин с Творогом, Kamis Зелень Петрушки, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Лито Отруби Овсяные, Сыр Российский, Миндаль. más...
|
|
1887 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de humanoid9009
|