Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2016
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1639 kcal
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Grasa: 57,40g | Prot: 103,54g | Carbh: 215,27g.
Desayuno: Ja! Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, DM Bio Gojibeeren, DM Bio Leinsamen Geschrotet, My Muesli Bircher Müsli, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Pflaumen, Nektarinen, Feigen, Schweizer Käse (Fettarm), Saftschinken, Buko Pikante Kräuter Balance, Ja! Hähnchenbrustfilet, Landliebe Butter, Mehrkornbrot, Hafermehlbrot. Cena: Bobotie Afrikanischer Hackauflauf. Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut, Bärenland Stärke-Fruchtsaft-Obstsalat, Haribo Fruitmania Lemon. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Hantel76
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